ÖRESUNDS PILATES & MASSAGE
FRISKVÅRD & SKÖNHETSBEHANDLINGAR FÖR DIG OCH DIN KROPP
Hösten på Öresunds Pilates & Massage – tid för återhämtning och styrka
När vardagen rullar igång igen efter sommaren är det ett bra tillfälle att prioritera kroppen och det långsiktiga välmåendet.
På Öresunds Pilates & Massage i Malmö arbetar vi med behandlingar och träning som stärker kroppen inifrån och ut. Vi erbjuder djupgående rollmassage som främjar återhämtning och minskar stress, kroppsskulptering med tydliga resultat över tid samt pilates som förbättrar stabilitet, styrka och kroppskontroll.
Allt anpassas efter dina behov – med fokus på kvalitet, funktion och hållbar förändring.
Boka din tid idag och ge kroppen rätt förutsättningar i höst
Pilates
Pilates – för en stark, smidig och balanserad kropp. Med Pilates bygger du upp styrka inifrån, förbättrar hållning och ökar rörligheten – allt i ett lugnt tempo och med fullt fokus på din kropp. Vi erbjuder personlig träning i en trygg och avslappnad miljö, där varje rörelse är kontrollerad och anpassad efter dina behov. Det är en träningsform som ger både fysisk kraft och inre balans. 🔹 Boka en kostnadsfri konsultation innan din första träning – så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just dig!
Massage
Kundens favorit – Rollmassage - mer än bara avslappning. Rollmassage är en effektiv och behaglig behandling som hjälper till att lösa upp muskelspänningar, öka blodcirkulationen och ge ny energi. Genom rytmiska rörelser och djupverkande massage stimuleras både kropp och sinne – perfekt för dig som vill öka ditt välbefinnande på ett naturligt sätt. Behandlingen passar både som avkoppling och som stöd i din resa mot en fastare, mer balanserad kropp.
Fettfrysning/Cryolipolys
Har du envisa fettdepåer som du inte kan bli av med trots träning eller strikt diet? Då kan fettfrysning vara lösningen för dig. En säker och effektiv metod – utan kirurgi eller återhämtningstid. Boka en konsultation och ta första steget mot en mer formad kropp!
Radiofrekvens (REFIT)
Vi erbjuder även en effektiv behandling för huduppstramning – REFIT. Denna metod reducerar fina linjer, slapp hud, hudbristningar, rynkor och celluliter med synliga resultat. En skonsam och resultatinriktad behandling för en fastare och jämnare hud.
Pilates
För dig som spenderar mycket tid sittande på jobbet innebär det ofta en hög belastning på ryggen varje dag. Därför är personlig Pilatesträning en viktig komponent i din veckovisa aktivitetsplan för att förebygga och minska dessa påfrestningar.
Om du genomgår rehabilitering kan Pilatesträning vara ett utmärkt komplement till din sjukgymnastik, för att stärka kroppen och förbättra rörligheten på ett skonsamt sätt.
Och för de som nyligen avslutat en rehabilitering: Pilates är en effektiv träningsform att börja med direkt, för att fortsätta på vägen mot full återhämtning och långsiktig hållbar hälsa.
Rollmassage
Ge kroppen en nystart i höst med rollmassage – perfekt för cirkulation, återhämtning och form
Rollmassage är en effektiv, självadministrerad behandling som arbetar med tre nyckelområden för synliga resultat. Du styr själv intensiteten och anpassar behandlingen efter dina behov:
Rygg – Löser upp spänningar och förbättrar rörligheten. Perfekt för dig som gillar starka rörelser i ryggen.
Lymfdränering – Stimulerar lymfsystemet och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter.
Anticellulit – Minskar celluliter och stramar upp huden för en jämnare hudstruktur.
Friskvårdsbidrag Hösten 2025
Optimera din hälsa och forma kroppen – friskvård godkänd av Skatteverket
Lider du av ryggproblem, svaga muskler eller stress på grund av stillasittande? Då kan du använda ditt friskvårdsbidrag för behandlingar och träning som rollmassage, CMSlim, inkontinensbehandling och privat pilatesträning. Alla är godkända av Skatteverket och hjälper dig att återställa balans, stärka muskler och förbättra hållningen.
Rollmassage ökar rörlighet, minskar celluliter och stimulerar lymfsystemet – perfekt för dig som sitter mycket och vill lindra spänningar i rygg och nacke.
CMSlim kombinerar muskelstimulering och fettförbränning för att forma kroppen, bygga muskler och öka tonus.
Inkontinensbehandling stärker bäckenbotten och förbättrar kontrollen, vilket ökar livskvaliteten.
Privat Pilatesträning stärker kroppen och sinnet, förbättrar hållningen och förebygger skador.
Ta chansen att investera i din hälsa med friskvård som verkligen gör skillnad.
Förbered Kroppen för Hösten - Resultatinriktade Behandlingar för Välmående
Fettfrysning
Fettfrysning – Forma kroppen utan kirurgi eller återhämtning Vill du minska lokala fettdepåer på ett säkert och skonsamt sätt? Fettfrysning (cryolipolysis) är en icke-invasiv behandling som effektivt reducerar fettceller genom kontrollerad nedkylning – helt utan kirurgi eller återhämtningstid. Behandlingen riktar sig till områden som mage, midja, lår, rygg eller överarmar – där envisa fettdepåer ofta sitter kvar trots kost och träning. Resultatet är en jämnare, fastare siluett och en mer definierad kroppskontur. Fettcellerna som behandlas bryts ner naturligt av kroppen under veckorna efter behandlingen – vilket gör det till ett diskret men kraftfullt alternativ för dig som vill forma kroppen över tid. Fördelar med fettfrysning: Minskar fettceller utan kirurgi Inga nålar, ärr eller återhämtningstid Synliga och långvariga resultat Säker och beprövad metod
Rollmassage
Lindrar spänningar, stimulerar lymfsystemet och minskar celluliter. En effektiv behandling för att forma kroppen och få en fastare hudstruktur. Perfekt för återhämtning och kroppens skulpturering!
CMSLIM
CMSlim – Forma kroppen, bygg muskler och bränn fett utan kirurgi Vill du bygga muskler, öka kroppens tonus och minska fett – utan ingrepp eller återhämtningstid? CMSlim är en avancerad och icke-invasiv teknik som använder elektromagnetisk muskelstimulering (HIFEM) för att aktivera och förstärka dina muskler på djupet. Behandlingen kombinerar styrketräning och fettförbränning i ett och ger tydliga resultat, särskilt i mage, säte, lår och armar. Med upp till 20 000 muskelkontraktioner per pass får du en intensiv och riktad träningseffekt som är svår att uppnå med vanlig träning – helt utan att bli svettig eller sliten. Fördelar med CMSlim: Bygger muskelmassa och ökar muskeltonus Minskar fettdepåer i behandlade områden Förbättrar kroppens form och hållning Passar både kvinnor och män Ingen återhämtningstid – du kan återgå till vardagen direkt CMSlim passar dig som vill ha synliga resultat, stärka kroppen inifrån och forma silhuetten på ett naturligt sätt. Behandlingen är även godkänd som friskvård av Skatteverket. Redo att investera i en starkare, fastare kropp? Boka din konsultation idag och få ett individanpassat upplägg för just dina mål.
Inkontinensbehandling
Stärk bäckenbotten och förbättra livskvaliteten Upplever du symtom på inkontinens eller svag bäckenbotten? Du är inte ensam – många kvinnor och män drabbas av urinläckage, nedsatt kontroll eller en känsla av svaghet i bäckenregionen, ofta som följd av graviditet, förlossning, åldrande eller en stillasittande livsstil. Vår inkontinensbehandling är en skonsam och effektiv metod som hjälper dig att återställa styrkan i bäckenbotten, förbättra kontrollen och förebygga framtida problem. Behandlingen passar både för dig som redan har besvär och för dig som vill arbeta förebyggande. Hos Öresunds Pilates & Massage kombinerar vi modern teknik med djup kunskap om kroppens funktion. Målet är att stärka muskulaturen på djupet, minska symtom och ge dig ökad trygghet och livskvalitet i vardagen. Vanliga effekter av behandlingen: Förbättrad muskelstyrka i bäckenbotten Minskade problem med urinläckage Ökad kontroll och stabilitet Förbättrad hållning och bålstyrka Stärkt självkänsla och livskvalitet Behandlingen är godkänd som friskvård av Skatteverket – du kan alltså använda ditt friskvårdsbidrag. Boka din konsultation idag och ta första steget mot en starkare bäckenbotten och en tryggare vardag.
Pilates
Pilates är en träningsform som konstruerar en stark och smidig kropp. Pilates betecknas av långsamma rörelser samt strävan efter kroppslig och själslig harmoni. Pilates förbättrar styrka, balans, smidighet, koordination, cirkulation samt för en djupare andning.
Pilates med boll
Pilates med boll stärker coremuskler, armar, höfter och lår. Pilates med boll är bra för alla som vill förbättra sin balans.
Att få jobba med sin balans är mycket viktigt för alla oavsett ålder. Denna typ av träning påverkar balasinnet i mycket hög grad.
För synliga resultat rekommenderar vi ett till två pass per vecka under en genomgående period.
Få bättre kroppshållning och lär dig andningsteknik och stretching med ett privat pilatespass. Under 60 minuter tränar du hela kroppen och stärker både små och stora muskler. Pilates stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen och är bra för att skapa bättre balans mellan kropp och själ
Skönhetsbehandlingar
Forma kroppen och ta hand om ansiktet med den senaste tekninken!
Fettfrysning -Cryolipolys
Vad är det?
Cryolipolys, så kallad Fettfrysning, är en icke-kirurgisk behandling som används för att skulptera önskade områden på kroppen.
Fettfrysning är beprövad metod som använder kyla för att reducera fettceller. Metoden bygger på att vakuumet lokalt suger upp fettet och med hjälp av kyla (-10°) dödar och eliminera fettcellerna under huden. Fett är mycket känsligare mot kyla till skillnad från de andra vävnaderna såsom hud, nerver och muskler som inte alls påverkas. Med andra ord är fettfrysning för de som inte vågar sig på kirurgiska ingrepp och dessutom är det ingen återhämtningstid inte heller några biverkningar. Med CoolShaping kan fettcellerna minska upp till 25% på endast en behandling.
Behandlingsområden
- Mage
- Kärlekshantag
- Lår/insida/utsida
- Rygg
- Höfter
- Rumpa/stuss
- Knä
För vem lämpar sig behandlingen?
Om du är frisk och normalviktig men känner att du vill skulptera något eller flera partier på kroppen med överflödigt underhudsfett, då kan fettfrysning vara något för dig
Det är viktigt att känna till att fettfrysning g inte skall förknippas med en viktminskningsmetod utan behandlar specifika områden på kroppen lokalt. Boka gärna en konsultation.
CMSLIM
CMSLIM är en mycket avancerad och intensiv muskelstimulerande behandling.
Fokuserat elektromagnetiska fält stimulerar effektiv musklerna och skapar ofrivilliga muskelsammandragingar som stimulerar tillväxt och även bränner fett.
CMSLIM har två handenheter som placeras på utvalt område, exempelvis mage, armar, lår eller rumpa.
Behandlingsprogram
CMSLIM har ett unikt behandlingsprogram som består av flera serier, som ett riktigt träningsprogram, som är designat för att ge maximal stimulering och ge bästa möjliga resultat.
CMSLIM är en mycket effektiv behandling som utförs på en kur under 10-14 dagar, inte månader, och ger mer framträdande muskler inom 2-4 veckor
EFFEKT PÅ MUSKLER
Studier har visat genomsnittlig ökning på 15-16 % i muskeltjocklek på mage hos patienter 1-2 månader efter behandlingen.
Radiofrekvens (REFIT)
Radiofrekvens är en idealisk kombination av multipolär radiofrekvens (REFIT), vakuum och LED teknik som ger snabba resultat efter första behandlingen. Multipolär REFIT energi ökar metabolismen samt ger åtstramning åt kollagenfibrer och ökar hudens elasticitet. Vacuum ökar blodcirkulationen vilket ger en bättre hudton. LED optimala våglängder på 640 nm och 460 nm ökar cirkulationen samt ger bättre hudton.
Behandlingsområden
- Ansikte/Hals/Dekolletage
- Kärlekshandtag
- Rygg, BH- valkar
- Lår
- Mage
- Överarmar
- Rumpa
För vem lämpar sig behandlingen?
Om du har rynkor, fina linjer försämrad elasticitet kan Refit hjälpa dig. Refit passar även dig som har envisa små fettdepåer eller celluliter. Vi kan inte om du har metallimplantat.
När man ser resultat?
Dem flesta kan se resultat direkt efter behandlingen. Resultaten kan dock variera beroende på behandlingstid, hudtyp och antal behandlingar. Antalet behandlingar som krävs varierar beroende på vad patienten vill uppnå.
